Chaque été, Marrakech connaît des températures qui dépassent régulièrement 38 à 42°C. Pour le cœur et les vaisseaux, cette chaleur intense n'est pas anodine : elle impose un effort supplémentaire à l'organisme, en particulier chez les personnes déjà suivies en cardiologie. Le Dr. El Badaoui Nadia, cardiologue à Marrakech, fait le point sur les précautions à prendre ce mois de juillet 2026.
Pourquoi la chaleur sollicite davantage le cœur
Lorsque les températures grimpent, le corps transpire davantage pour se refroidir et les vaisseaux sanguins se dilatent. Le cœur doit alors pomper plus de sang vers la peau pour évacuer la chaleur, ce qui augmente la fréquence cardiaque. Chez les personnes hypertendues, coronariennes ou porteuses d'une insuffisance cardiaque, cette sollicitation supplémentaire peut favoriser une fatigue, des vertiges ou un déséquilibre tensionnel.
Les bons réflexes pendant la canicule
- S'hydrater régulièrement, sans attendre d'avoir soif, en privilégiant l'eau plutôt que les boissons très sucrées ou glacées.
- Éviter les efforts physiques et les sorties entre 12h et 17h, période la plus chaude de la journée à Marrakech.
- Porter des vêtements légers et amples, et rechercher l'ombre ou les pièces climatisées ou ventilées.
- Ne jamais modifier seul(e) un traitement (diurétiques, antihypertenseurs) sans l'avis de votre cardiologue, même en cas de forte chaleur.
- Surveiller les signes d'alerte : palpitations inhabituelles, essoufflement, vertiges, malaise ou douleur thoracique.
Quand consulter un cardiologue à Marrakech ?
Un bilan cardiaque de contrôle avant l'été est recommandé pour les personnes hypertendues, diabétiques, ou ayant des antécédents cardiovasculaires. Au cabinet du Dr. El Badaoui Nadia à Marrakech, un ECG, une échographie cardiaque ou un holter tensionnel permettent d'ajuster le suivi en fonction de la saison.
En cas de malaise, de douleur thoracique ou d'essoufflement important pendant les fortes chaleurs, il est essentiel de consulter rapidement, sans attendre.